Miután ez előző részben megnéztük, milyen jelei is lehetnek a

szülés utáni depressziónak, az alábbiakban

néhány tippet szeretnék megosztani veletek, ezzel is könnyebbé téve az első időszakot otthon.

•    Találj valakit, aki meghallgat
•    Szánj magadra egy kis időt és ereszd ki a fáradt gőzt
•     Ismerkedj meg más anyukákkal is
•    Egyél egészségesen
•    Ásíts
•    Lélegezz jó mélyeket
•    Víz
•    Homlok-tarkó tartás
•    Keresztirányú és homolaterális mozgás végzése felváltva

Remélem tudtam egy kicsit segíteni, mindazoknak, akiket néha elfog a félelem a jövővel kapcsolatban.
Részletesebb leírást nyújt a teljes cikk. Katt, a tovább olvasásért most!

Legyetek Boldogok, Szeressetek Mindig!

Hamarosan egy bővített e-book-t teszünk közzé, melyben segítséget szeretnénk nyújtani a kismamáknak, mire figyeljenek terhesség alatt, hogyan készüljenek a szülésre, szülés közben mit tehetnek, hogy kiegyensúlyozottak maradjanak, és szülés után, otthon, hogyan tudják áthidalni a nehéz napokat, heteket.

• Hozzáadás
• Keresés

Hozzászólások (0)

Hozzászólás

Adatok:

Név:

Email: ne értesítsértesíts

Honlap:

Hozzászólások:

Tárgy:

UBBKód:         -szín-világoskékfeketekékrózsaszínszürkezöldvilágoszöldbarnasötétkékolivaszínlilapirosezüstzöldeskékfehérsárga -nagyság-aprókicsiközepesnagyóriás

Üzenet:

Biztonsági ellenőrzés

Kérem írja be az ellenőrzőkódot amit a képen lát!

Powered by !JoomlaComment 4.0 beta2