|
AKTUÁLIS: Egyszerűen az H1N1 és társai ellen
Az influenzavírus az orrüregen és a száj-garatüregen keresztül képes
fertőzni. Az majdnem lehetetlen, hogy egy nagy járvány esetén elkerüljük a
H1N1 vírussal való találkozást, dacára minden elővigyázatosságunknak. Ám
nem a vírussal való puszta találkozás, vagyis a megfertőződés okozza a
nagyobb problémát, hanem az, ha a vírus képes el is szaporodni a
szervezetünkben.
Néhány nagyon egyszerű dolog segíthet megelőzni a
fertőződést (vagy legalább lecsökkenteni annak mértékét), illetve a
mégiscsak elkapott vírus elszaporodását a szervezetben. Ezen hasznos
fogásokat sajnos a hivatalos szervek sem hangsúlyozzák eléggé.
1. Gyakori kézmosás szappannal, meleg vízzel!
Minimum 20 másodpercig!
(Különösen tömegközlekedési eszközök használata után, illetve más nyílvános helyekről hazaérkezvén.)
Fertőtlenítőszeres kézmosás csak indokolt esetben javasolt (speciális munkakörülmények, kiemelt veszélyeztetettség).
2. "El a kezekkel a szádtól" módszer.
Próbáld meg megállni, hogy nem nyúlsz az arcodhoz és főleg a szádhoz a
kezeddel, csakis alapos kézmosás után!
(Bizonyított, hogy sok, légúti betegséget okozó vírus nem közvetlen cseppfertőzéssel terjed emberről emberre,
hanem úgy, hogy a vírussal fertőződött tárgyakat megfogod és utána a kezedről a
vírust szépen lenyalod.
A szájvédő maszk azért is hasznos lehet, mert ezt is megakadályozza.)
3. Gargarizálj naponta kétszer meleg sós vízzel!
A H1N1 vírusnak ugyanis a fertőzést követően 2-3 napra van szüksége ahhoz,
hogy a száj és/vagy orrüregben elszaporodjon és kialakítsa a tüneteket.
Egy egyszerű gargarizálással nagyban csökkenthető a vírusok szaporodása, illetve mennyisége.
Ne becsüld le ezt az egyszerű, olcsó és hatásos megelőző módszert!
4. Hasonlóan az előzőekhez, az orrüregeidet is tisztítsd ki legalább
naponta egyszer meleg sós vízzel!
Van, aki óvatosan vizet szippant fel az orrába és úgy öblíti ki azt, ami
nagyon jó tisztító módszer, de erre nem mindenki képes. Arra viszont igen,
hogy egy meleg sós vízbe mártott fültisztítópálcával naponta végigtörölje
belülről az orrát. Nagyon jó módszer a vírusok számának lecsökkentésére.
Alkalmazható sósvizes orrspray is.
5. Erősítsd az immunrendszeredet magas C-vitamin tartalmú zöldségek és
gyümölcsök fogyasztásával!
Ha a C-vitamin szükségletedet tablettákkal
fedezed, figyelj arra, hogy természetes eredetű készítmény legyen!
Illetve a legjobbak azok, amelyek cinket is tartalmazzanak, mivel a cink
elősegíti a C-vitamin felszívódását és vírusellenes hatású.
6. Igyál olyan sok meleg folyadékot (zöldtea, herbatea)
amennyit csak lehet!
A meleg folyadékok fogyasztása hasonló hatású, mint a gargarizálás, csak
az ellenkező irányban. Lemossák a szaporodó vírusokat
a torokból a gyomorba, ahol azok nem tudnak tovább szaporodni és
ártalmatlanná válnak.
A legújabb kutatások szerint és jónéhány (a hivatalos állásponttól eltérő szemlélettel rendelkező) kutató véleménye alapján elmondható, hogy az influenzavírus okozta megbetegedések elsődleges oka nem a klasszikus megfertőződés a vírussal, hanem az immunrendszer aktuális meggyengülése.
Az alábbiakban nem erről a témáról ejtenék pár szót, hanem (tulajdonképpen) bármilyen cseppfertőződéssel terjedő kórokozó elleni általános védekezésről. Ide értve a szezonális- és az újonan megjelent H1N1 vírust is.
Az influenzavírus az orrüregen és a száj-garatüregen keresztül képes fertőzni. Az majdnem lehetetlen, hogy egy nagy járvány esetén elkerüljük a H1N1 vírussal való találkozást, dacára minden elővigyázatosságunknak. Ám nem a vírussal való puszta találkozás, vagyis a megfertőződés okozza a
nagyobb problémát, hanem az, ha a vírus képes el is szaporodni a szervezetünkben.
Néhány nagyon egyszerű dolog segíthet megelőzni a fertőződést (vagy legalább lecsökkenteni annak mértékét), illetve a mégiscsak elkapott vírus elszaporodását a szervezetben. Ezen hasznos fogásokat sajnos a hivatalos szervek sem hangsúlyozzák eléggé.
|
Hírek
